chuang-dental.com/

人工植牙│齒顎矯正│隱適美│三重植牙‧莊牙醫診所

人工植牙│齒顎矯正│隱適美│三重植牙│莊牙醫診所│人工植牙費用│齒顎矯正費用│隱適美價格│三重植牙診所│三重莊牙醫診所

簡單肌力運動　甩開脂肪囤積

圖:簡單肌力運動　甩開脂肪囤積

夏天來臨，許多民眾都煩惱著要如何消除贅肉，除了透過控制飲食以及運動外，也可在家進行簡單的肌力運動，達到瘦身健康的效果。

想要揮別掰掰袖，可將雙手手掌固定椅座，並將肩關節下壓，手臂保持伸直狀態，接著將肘關節微彎至90度夾角，身體垂直向下，達到伸展效果。

物理治療師指出，作任何運動時，都應配合呼吸節奏，才能避免傷身。

物理治療師說明，也可躺在地上，雙腳彎曲兩手輕放身體兩側，將骨盆慢慢離地，此方式能幫助達到緊實臀部效果。

針對背部，可採以趴姿，將雙手和雙腳伸直，慢慢抬離地面，這時腹部緊貼地面，讓右手和左腳抬高，左右交替，記住身體必須穩定不動，增加肌耐力。

腰和腹部脂肪囤積的原因，除了飲食外，包括平時作息久坐不動等，都有可能埋下囤積脂肪的危險因子。

透過簡易小運動，幫助體態雕塑，強化肌肉群，維持良好姿勢，達到瘦身。

資料來源:健康醫療網／記者李坊芸報導 2015/06/27

http://www.healthnews.com.tw/readblog.php?nid=21802

人工植牙│齒顎矯正│隱適美│三重植牙‧莊牙醫診所診療項目-人工植牙

人工植牙│齒顎矯正│隱適美│三重植牙‧莊牙醫診所診療項目-牙周病

人工植牙│齒顎矯正│隱適美│三重植牙‧莊牙醫診所診療項目-全口重建

人工植牙│齒顎矯正│隱適美│三重植牙‧莊牙醫診所診療項目-齒顎矯正

人工植牙│齒顎矯正│隱適美│三重植牙‧莊牙醫診所診療項目-美容牙醫

人工植牙│齒顎矯正│隱適美│三重植牙‧莊牙醫診所診療項目-根管治療