chuang-dental.com/

人工植牙│齒顎矯正│隱適美│三重植牙‧莊牙醫診所

人工植牙│齒顎矯正│隱適美│三重植牙│莊牙醫診所│人工植牙費用│齒顎矯正費用│隱適美價格│三重植牙診所│三重莊牙醫診所

香蕉營養價值高　多吃多快樂

圖:香蕉營養價值高　多吃多快樂

日本人瘋台灣香蕉，香蕉營養價值高，有提神醒腦效果外，還幫助減肥瘦身。

營養師表示，香蕉中含有豐富的維生素A、B、鉀離子、果膠等，營養豐富，對身體有多種好處。

一根香蕉，就能攝取到許多維生素、礦物質，還有更多意想不到的好處！

心情快樂：香蕉中含有生物鹼（alkaloid），生物鹼使人精神好，減少疲憊感，香蕉中還含有維生素B6，這些都可以幫助大腦製造血清素，可感到精神振奮，這種物質能刺激神經系統，給人帶來歡樂、平靜的信號，因此也可間接幫助睡眠。

幫助排便、排出壞膽固醇：香蕉食物纖維、果膠與寡糖含量豐富，能充分潤滑腸道，加速糞便通過的速度，具有能降低腸道的壞菌，增加腸道好菌的作用，也可排出壞膽固醇。

防止或改善高血壓：高血壓患者體內往往「鈉」多「鉀」少，香蕉中含有豐富的鉀離子能抑制鈉離子升壓，而鉀離子具有抑制鈉離子收縮血管和損壞心血管的作用，也可維持體內的鈉、鉀離子平衡，香蕉可使心臟血管、肌肉收縮協調。

骨頭有損傷者不該食用香蕉？

營養師解釋，中醫認為攝取香蕉會影響受傷的骨頭癒合能力，因鈣、磷離子不恆定，易造成日後骨頭患部酸痛。

一天一根香蕉是否攝取過多？

營養師表示，根據資料，每人每日應攝取三到五份的蔬菜、二到四分的水果，一根香蕉約等同於兩份水果，無攝取過多的問題。

資料來源:健康醫療網／記者許碩穎報導 2015/06/26

http://healthnews.com.tw/readnews.php?id=21874

人工植牙│齒顎矯正│隱適美│三重植牙‧莊牙醫診所診療項目-人工植牙

人工植牙│齒顎矯正│隱適美│三重植牙‧莊牙醫診所診療項目-牙周病

人工植牙│齒顎矯正│隱適美│三重植牙‧莊牙醫診所診療項目-全口重建

人工植牙│齒顎矯正│隱適美│三重植牙‧莊牙醫診所診療項目-齒顎矯正

人工植牙│齒顎矯正│隱適美│三重植牙‧莊牙醫診所診療項目-美容牙醫

人工植牙│齒顎矯正│隱適美│三重植牙‧莊牙醫診所診療項目-根管治療