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慣性喝「藥酒」 小心傷身
圖:慣性喝「藥酒」 小心傷身
很多人把保力達B、維士比等,當作提神飲品,這類「藥酒」屬於指示用藥,經由醫師、藥師或藥劑師指示才能使用。
「酒精口服液藥品」的酒精含量高,容易和安眠藥、感冒藥等藥品,產生交互作用,民眾飲用前,先諮詢專業人員。
這類含酒精口服液藥品的酒精濃度達10%以上,含藥品成分,歸類在「指示用藥」,應透過醫師、藥師、藥劑師指示,才可使用。
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粽子淋醬 熱量會破表
圖:粽子淋醬 熱量會破表
肉粽淋上甜辣醬、醬油膏,味道豐富,鹼粽沾著砂糖、果糖,更加好吃。
專家指出,粽子的熱量已經很高,淋上沾醬一起吃,熱量破表,增加30至50大卡,建議吃原味就好。
粽子可分為肉粽、粿粽、鹼粽、豆沙粽。
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吃粽配水果 防便祕沒有胃脹氣
圖:吃粽配水果 防便祕沒有胃脹氣
究竟吃粽子配什麼最好呢?
營養師表示,粽子不易消化,建議搭配富含消化酵素及膳食纖維的水果,增加飽足感、幫助腸胃蠕動,減緩脹氣。
營養師指出,粽子因食材、烹調方式及重量大小不同,熱量差異很大。
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養生粽+活力粽 癌友健康吃
圖:養生粽+活力粽 癌友健康吃
癌友可以吃粽子嗎?
癌症關懷基金會分享二道健康粽食譜,包括「薑黃活力粽」、「高纖養身粽」。
利用高纖的香菇、竹筍、地瓜,及薑黃粉,熱量只有約300大卡,還能幫助消化、抗發炎。
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健康十穀粽 自己動手做
圖:健康十穀粽 自己動手做
粽子高熱量,怎麼健康吃?
肉粽熱量約600大卡,食材糯米、五花肉、鹹蛋黃、花生等,難消化,油脂、膽固醇也很高。
營養師表示,自己動手包粽最健康,高纖的十穀取代糯米,餡料多用香菇、竹筍代替肥肉,吃粽還能健胃整腸。
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【植牙的威力】您還要說植牙不好嗎?
圖:【植牙的威力】您還要說植牙不好嗎?
56歲女士,前些日子來本院植入下二圖左側下顎3顆植體……
發現本人植的23年前植體,下一圖的右側上顎【植體長15mm,直徑4.5mm日製小林醫師設計的OGA廠牌】
這些年來,有的牙齒因牙周病及蛀牙漸漸地被拔除...
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粽子吃多當心胃酸過多 可能腹脹胃痛
圖:>粽子吃多當心胃酸過多 可能腹脹胃痛
端午節要來臨,不了可口美味的粽子,享受美食背後陷阱多,小心腸胃負擔!
端午節吃粽子應景就好,肉粽或甜粽,一天應以一顆為限,搭配蔬菜、水果,幫助食物消化,飲食均衡兼顧腸道健康。
一顆台式肉粽的熱量平均676大卡,相當約2.4碗白飯,而素粽也不遑多讓,熱量有633大卡。
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飲食小技巧 青少年遠離肥胖
圖:飲食小技巧 青少年遠離肥胖
青少年肥胖問題,遺傳和賀爾蒙分泌外,就是因為許多學校周邊聚集許多美食攤販,讓學生們經過都忍不住買來吃。
除了飲食西化、少規律運動或生活作息混亂,可能都埋下肥胖因子。
台灣,國、高中男生肥胖率較十年前增加60%以上,女生也增加25%。
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年輕存骨本 負重肌力訓練
圖:年輕存骨本 負重肌力訓練
人的骨質密度每年會以0.5%到1%減少,人體對鈣質吸收漸漸降低,建議從年輕開始就要存好骨本。
醫師指出,透過負重肌力訓練,有效幫助骨質密度增加。
將腹部壓在彈力球上,保持手臂伸直、手掌撐地,抬起雙腳的穩定姿勢,用雙手類似走路往前,讓彈力從腹部移動到雙腳,且在將雙手往後。
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傷口造口中心成立周年 造福群眾
圖:傷口造口中心成立周年 造福群眾
為了提供慢性傷口、壓瘡、下肢潰瘍、糖尿病足潰瘍等患者,完整且持續性的照護,台大醫院新竹分院從103年成立傷口照口中心,已幫助將近兩千人次等患者,就能獲得良好的照護。
傷口不易癒合的患者,必須接受長期且細心的專業照護,還得需要家屬配合。
台大醫院新竹分院副院長表示,醫療團隊除了傷口照口專業護理師,還包括整形外科醫師、直腸外科醫師、血管內外科醫師等,住院期間藉由會診和患者進行照護討論,出院後也由照護團隊持續門診追蹤。
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脂肪肝不治療恐癌化
圖:脂肪肝不治療恐癌化
「脂肪肝」是良性疾病,對人體無立即的威脅性,只是肝臟比較胖,健康危害不大,真的是這樣嗎?
醫師指出,這種觀點是錯誤的。
脂肪性肝病包括酒精性肝病(ALD)、非酒精性脂肪性肝病(NAFLD)及特殊類型的脂肪肝,如C型肝炎脂肪肝、藥物性脂肪肝、營養不良性脂肪肝等。
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預防中暑重點 養成喝水好習慣
圖:預防中暑重點 養成喝水好習慣
氣溫逐漸增高,建議嬰幼兒、65歲以上的老年人以及慢性患者、戶外工作者等應做好防曬工作,避免中暑找上門。
醫師指出,當出現體溫升高、皮膚乾熱變紅或頭暈、噁心等,就應盡快離開高溫環境,必要時也應盡快就醫。
要預防中暑,關鍵就是多補充水分,減少飲用含有酒精或大量糖份的飲料。
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預防肝癌 三大功能還檢察
圖:預防肝癌 三大功能還檢察
地區健康管理醫院副院長表示,肝癌主要的元兇,多半來自於暴飲暴食、酗酒和不愛運動而造成的「脂肪肝族群」。
肝臟是沉默器官,發現有異狀時,往往都已到了較嚴重的程度。
早期發現,可透過健康檢查,加打顯影劑做磁振造影,可使肝癌篩檢率提高到9成以上。
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粽子熱量高! 聰明吃不怕胖
圖:粽子熱量高! 聰明吃不怕胖
端午佳節將來臨,琳瑯滿目的粽子,主打傳統、養生概念應有盡有。
你知道嗎,一顆肉粽的熱量與兩碗白飯差不多,超過六百大卡!
怎麼挑選市售粽子,健康吃肉粽,讓營養師來告訴你。
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避免洗腎 預防四高為首要
圖:避免洗腎 預防四高為首要
洗腎人口愈來愈多,根據統計,慢性腎衰竭患者,共花費453億洗腎,究竟如何避免洗腎呢?
醫師建議,要避免高血壓、高血糖、高血脂,及高尿酸,日常飲食少吃大魚大肉、多喝水。
國內洗腎人數已突破7萬5千人,醫師指出,四高患者若病情控制不良,是進入洗腎的危險族群。
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平時作好保養 氣喘病患照樣路跑
圖:平時作好保養 氣喘病患照樣路跑
氣喘患者能不能路跑呢?
若能藉由適當的運動,不但能幫助提升肺活量,改善生活品質。
醫師指出,運動前一定要作好事前準備,作好自我健康管理,氣喘患者也能開心跑上路。
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了解如何用藥 銀髮族更健康
圖:了解如何用藥 銀髮族更健康
1名老先生常去醫院拿藥,因血糖升高,前後到兩家醫院看診拿藥,回家後老先生認為兩家醫院開的降血糖用藥長得不一樣,竟一次服用兩種藥物,卻出現意識不清呼吸困難等症狀。
經醫師評估恐是過量服用降血糖藥,出現乳酸中毒的現象。
年齡逐漸增長,生理機能會漸漸退化,代謝藥品的速度就會減緩,因此如何正確用藥更應特別注意。
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蛀牙不治療 蜂窩性組織炎臉腫腫
圖:蛀牙不治療 蜂窩性組織炎臉腫腫
蛀牙不治療,小心臉腫像豬頭!
一位小朋友,愛吃甜食不刷牙,害怕看牙醫,家長工作忙碌,小孩蛀牙不管。
小弟突然發高燒、臉頰腫大,就醫檢查發現細菌入侵牙周,感染蜂窩性組織炎。
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懷孕抽菸喝酒愛熬夜 三代子孫小心會不孕
圖:懷孕抽菸喝酒愛熬夜 三代子孫小心會不孕
懷孕時抽菸、喝酒,子孫可能不孕!
中研院發現,懷孕過程中胚胎在第113天時保護力最弱,孕婦有抽菸、喝酒、熬夜等惡習,容易損害胚胎內生殖細胞,影響遠至三代,未來子孫的不孕機率大幅升高。
人體的胚胎內生殖細胞為研究對象,分析胚胎內生殖細胞在母體子宮姙娠第50天到第137天去甲基化的過程,精確計算全基因體去甲基化的時程、數量及位置。
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戒菸靠決心 創造無菸環境
圖:戒菸靠決心 創造無菸環境
1名男性,17歲開始因朋友關係開始抽菸,戒菸後沒有再抽,後來因工作遇上抽菸同事,又養成抽菸習慣。
就醫檢查後,發現肺、心血管功能都出現問題,決定報名參加戒菸課程,才經過三個星期,已順利甩開菸癮。
為了能幫助更多戒菸者順利走出菸癮,大林慈濟醫院社區健康照護室舉辦清新戒菸班,在結業典禮上,請到參與學員分享自己如何成功對抗菸癮的經驗。
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